07 juin 2016

Le sommeil de l'enfant vu par une spécialiste

Très très interessant à lire , sur les differents troubles du sommeil chez l'enfant , recherche et traitements ...  par le Dorcteur Hélène De Leersnyder , Pédiatre spécialiste des troubles du sommeil chez l'enfant :  entre autre , concernant l'administration de mélatonine :  Mélatonine à action immédiate Facilite l’endormissement Dose efficace: 1 à 5 mg (jusqu’à 10 mg), variable selon les patients Majore le pic physiologique de la mélatonine Très bonne tolérance, pas... [Lire la suite]

14 mai 2016

La cohérence Cardiaque

Le sommeil , sa qualité et la quantité : un problème récurent chez un TDAh  L'endormissement est souvent difficile et pour peu qu'en plus on ait des réveils nocturnes , le ré-endormissement est une veritable bataile à mener ...  Les parents de loulous avec TDAh peuvent en attester , en témoigner : nous sommes usé par le rythme nocturne de beaucoup de nos loulous .  j'ai donc pensé faire une section Sommeil sur ce blog , afin d'y repertorier ce que nous avons testé ( et OMG nous en avons testé ... ) ou ce qui je... [Lire la suite]
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03 septembre 2014

SOMMEIL : mélatonine et enfants

La mélatonine est une hormone naturelle qui a été identifiée dans le corps humain en 1950. Cette hormone de sommeil est une hormone naturelle qui est fabriquée pendant la nuit par la glande pinéale située dans le cerveau. On la surnomme « l’hormone du sommeil » grâce à les bienfaits qui gere le sommeil et qui traite les problemes de sommeil comme l’insomnie et le décalage horaire.  La mélatonine coordonne l’équilibre de l’horloge interne, les rythmes circadiens du corps humain. La mélatonine est un des suppléments les plus... [Lire la suite]
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03 septembre 2014

Lien mélatonine / luminosité

Vous avez peut être remarqué que durant les vacances le sommeil de vos loulous est plus tardif mais moins compliqué ( plus ou moins sensiblement )  Tout simplement parcequ'un lien existe entre la lumiere et la melatonine ( hormone deficiante chez beaucoup de loulous )  . En lisant ce qui suit ( source reseau-morphee.fr ) on peut essayer d'adapter notre luminosité interieure au rythme circadien de nos loulous , en regulant leur secretion de melatonine  : La lumière solaire donne un éclairement dont l’intensité et la... [Lire la suite]