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Préfacé par Christophe André " nous associon volontier l'enfant à l'insouciance . Mais comme nous le rappelle la phrase de La Bruyere placée en exergue , cette insouciance est aussi une intelligence intuitive : celle de vivre intensément l'instant présent . Les enfants disposent ainsi , de manière naturelle , de belles capacités spontanées à rendre leurs existences plus légères et plus heureuse que les nôtres . La plein conscience est cette aptitude de notre esprit à se tourner vers ce qui est là , ici et maintenant , à se rendre pleinement présent à chaque instant que nous vivons . Elle représente la bse de nombreuses approches méditatives ..." Christophe ANDRE 101398684_o-2

"La pleine conscience n'est pas un luxe , elle est au coeur de nos vies . Susan Greenland démontre brillament comment cette pratique quotidienne est pour l'enfant un outil majeur d'épanouissement , pour toute sa vie " Matthieu RICARD ( Himself !!!!! ) 101399585_o

La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à être vraiment présent. Être présent à ce que l’on vit. Au moment où on le vit. Juste maintenant. C’est cela qui change tout. 

Pour chacun d’entre nous, pour les enfants et les ados aussi ! 
J’ai aimé écrire ce livre, ce livre pour vous, parents, enseignants, thérapeutes… Pour aider nos enfants à grandir, à s’épanouir, à vivre mieux, à résister à la dispersion, à être moins stressés, plus concentrés. Pour leur permettre de se relier, à chaque instant, à toutes leurs ressources. Tout est là, juste là, pour ne pas se faire engloutir par le flot de ce monde. Ainsi pourront-ils devenir des adultes bien dans leur tête, dans leur cœur, dans leur vie, en accord profond avec ce qu’ils sont… Jeanne Siaud-Facchin

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Sa façon de présenter la méditation  libèré du sentiment de culpabilité ou d’échec face aux diverses tentatives de méditations vite abandonnées parfois ...  l

Ce qui agrémente aussi la lecture, outre la mise en page agréable, ce sont les illustrations de chaque chapitre dont les sujets ou thèmes sont autant d’occasions de méditation et que l’auteur commente en se servant également de citations d’auteurs célèbres.

Le CD de méditation, fourni avec le livre, permet d’entrer directement dans le vif du sujet, tout en étant guidé.

 

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 " Fabrice Midal peint le paysage de la méditation . Il en dessine les contours , met de la lumière sur ses montagnes et ses rivières , et nous guide avec sûreté sur ses chemins vers un autre regard , un nouveau contact avec soi et le monde ." Isabelle Filiozat 

" Tel un grand frèere bienveillant , tel un explorateur expérimenté , Fabrice Midal prend le lecteur par la main pour l'ccompagner dans la pratique de la méditation " Dr Rosenfeld 

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" Qui a dit que la méditation etait une lubie de babas en quète de zénitude ? Et si vous la pratiquiez là où vous passez certainement le plus clair de votre temps : au travail ? Absurde ? C'est pourtant l'idée qu'a eue Chad-Meng Tan , un des ingénieurs recrutés par Google ( un des 1ers) , qui nous livre une méthode absolument novatrice , ludique et concrète , testée avec succès sur les employés les plus stressés du géant du Web et enfin à disposition des lecteurs du monde entier  ... " 

POur ma part , je n'ai pas trouvé compliqué d'appliquer ce super bouquin à la sphere familiale ... c'est tout pareil au final LOL !