07 janvier 2015

Méditation : bibio enfant / ado / parents

Je réponds souvent à des questions sur ma méditation et le yoga et ... recurent , on me demande souvent des bons livres sur le sujet .  D'où l'idée de ce Billet : une petite biblio en méditation pour toute la famille :) à partager sans modération !  J'en ai plusieurs en fait , une petite bibliothèque pour tout dire ;  Je conseille , pour tout dire , quasi toujours les 4 suivants , que je trouve sincèrement les plus abordables pour tous ...  Je rajoute que la pratique de la médiation , pleine conscience ou autre... [Lire la suite]

13 octobre 2014

Méditation ET respiration : aides efficaces par la cohérence cardiaque

Je reste intimement persuadée que la solution ou du moins une aide non négligeable doit venir de nous ; c'est quelque chose qui me tient à coeur d'inculquer à mes enfants , pour leur vie en général ; Notre société attend trop de l'extérieur , plus assez de l'intérieur malheureusement ... Nous ne connaissons que très mal notre corps et ne savons pas l'utiliser optimalement :) Ici je reparlerai de la méditation de pleine conscience , accompagnée , pour nos loulous ... j'y tiens LOL ! Nous connaissons déjà tous le super livre " Calme... [Lire la suite]