20 août 2014

respiration 5/5 ou le GIVE ME 5 ...

On dit qu'on reçoit 5/5 quand le communication est bonne .  Si la communication est bonne , c'est qu'elle est sans interferences .  Pour qu'il n'y ait aucune interférence , il faut calmer son esprit ... calmer les pensées ...  Voici un "truc" , une astuce de respiration tirée du yoga , adaptée pour les enfants ( mais appréciable aussi des parents ) . cet exercice simplissime aide à retrouver son humeur positive , à se concentrer , à retrouver son calme ; on peut la faire à tout moment de la journée , du... [Lire la suite]