19 mai 2016

marathon de fin d'année scolaire ... guide de survie

C'est la fin de l'année scolaire qui se profile à l'horizon . Si si ! regarde un chuia plus loin , là bas , au fond du mois de Juin !!! ( pour une majorité , les collégiens non soumi au brevet terminent avant , Joie ! )  Comme la période de Noël c'est une période éprouvante pour nos loulous : entre excitation et fatigue , d'autant que cette année , le gouvernement nous a gâté avec cette dernière période-marrathon ! Pas évident à gérer d'autant pour nos enfants par défninition fatigables , émotifs ...    Ici ,... [Lire la suite]

13 octobre 2014

Méditation ET respiration : aides efficaces par la cohérence cardiaque

Je reste intimement persuadée que la solution ou du moins une aide non négligeable doit venir de nous ; c'est quelque chose qui me tient à coeur d'inculquer à mes enfants , pour leur vie en général ; Notre société attend trop de l'extérieur , plus assez de l'intérieur malheureusement ... Nous ne connaissons que très mal notre corps et ne savons pas l'utiliser optimalement :) Ici je reparlerai de la méditation de pleine conscience , accompagnée , pour nos loulous ... j'y tiens LOL ! Nous connaissons déjà tous le super livre " Calme... [Lire la suite]