15 avril 2017

MELATONINE et ALIMENTATION

Pourquoi ne pas se complémenter idealement en mélatonine via la nutrition , les aliments  petti rappel pour mémoire : La mélatonine est synthétisée à partir de la sérotonine qui, elle-même est produite une fois que le tryptophane, un acide aminé que l’on trouve dans des aliments, arrive dans le cerveau .Le tryptophane est un des acides aminés (les « briques » qui constituent les protéines) les moins abondants dans l’alimentation. Il représente seulement 1 % des acides aminés présents dans les protéines. L’apport... [Lire la suite]
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14 mai 2016

La cohérence Cardiaque

Le sommeil , sa qualité et la quantité : un problème récurent chez un TDAh  L'endormissement est souvent difficile et pour peu qu'en plus on ait des réveils nocturnes , le ré-endormissement est une veritable bataile à mener ...  Les parents de loulous avec TDAh peuvent en attester , en témoigner : nous sommes usé par le rythme nocturne de beaucoup de nos loulous .  j'ai donc pensé faire une section Sommeil sur ce blog , afin d'y repertorier ce que nous avons testé ( et OMG nous en avons testé ... ) ou ce qui je... [Lire la suite]
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13 février 2014

SOMMEIL : news au sujet des nuits de nos TDAH

                        Le sommeil , un bien grand mot pour nombre de personnes atteintes de TDAH ( et pour les parents d'enfants TDAH toooo !!!! ) > endormissement difficile  > sommeil agités voire très agité > syndrome des jambes sans repose  > multi-réveils nocturnes (pour cause diverses ) > apnée du sommeil  > epilepsie  .... Àutant de choses qui peuvent jalonner les nuits de TDAH , les perturber ... les pourrir ! ( et... [Lire la suite]