L'HEURE DE LA RENTREE ...

H-7 les loulous ! 

Dans une petite semaine , retour aux routines , aux plannings et emplois du temps : retour à l'école !

Quelques conseils pour enclencher la 1ere ? 

Je me lance , étant en plein dedans ici , je partage un peu :

 THE REUNION DE FAMILLE ( chez nous c'est apéro dînatoire ) 

> On fait le bilan de l'été , chacun a son temps de parole ( sans interruption des autres ) et s'auto-critique ; puis ensuite chacun donne son ressenti vis à vis de la famille . Les parents font un résumé et donne leur avis .

> Partant du bilan , on établit ensembles les " commandements du bien vivre ensembles" ( les règles de vie ) : que chacun comprenne bien le feed-back ( immédiat si possible , sinon après ... )  en cas de manquement , et vous parents : ON S'Y TIENT ( toute règle et "sanction" doit être applicable ) . Les règles ainsi établies de concert sont écrites et signées par chacun , affichées c'est extra .  

> On remet les compteurs à zéro , l'année scolaire commence dés aujourd'hui : heures de sorties , écran , couchage , repas ... les routines reprennent ( pour ceux qui les ont arretées ou allégées ) 

> On s'encourage , on se dit des choses positives , on se dit qu'on s'aime  et on se motive ensembles , en famille ... l'année se passera en famille .

 QUELQUES PETITES CHOSES UTILES PEUT ETRE ( liste non exaustive )

Tout le monde le sait bien , passé les vacances de Toussaint , la fin d'année s'avère toujours rude et éprouvant pour nos loulous ... et la suite apres Noël , bien c'est quitte ou double ... les loulous trainent un boulet , leur misère et souffrent ! 

Sans parler de leurs troubles / symptomes souvent sujet à rapport à l'état de fatigue ( même si il a un TDAh , un enfant se fatigue , son organisme a ses limites comme tout le monde  ... elle se montrera différemment par l'éxaspération de certains sympomes tels troubles nocturne , TOP , et hyperactivité , si si , ou encore apparition de fragilité coté santé  ) 

Essayons donc d'anticiper et voyons ce qu'on peut faire pour optimiser l'energie au plus loin dans l'année .

> Evidemment manger équilibré et sain et reprendre des horaires réguliers de repas ET en famille si possible ( nous c'est difficile , on s'accomode )  ... Je dirai à titre perso par exemple optimiser l'apport d'essentiel ( produits crus , pur , transformés, agrémentés ou/et cuisinés par vos soins ) pour limiter ceux plus néfastes ou obsolètes mais qui font travailler l'organisme malgré tout et inutilement  ( tout ce qui sur les emballage des produits ne fait pas vraiment partie de la recette de base LOL ) 

Un petit bouquin bien utile avec les "tout faits" , qui aiguille bien à choisir le "moins pire" dans les rayons ;) 

> Garder une proportion raisonnable d'activités extra-scolaires : ne dit on pas " trop tue le trop " , bien trop de physique pour fatiguer loulou peut avoir l'effet inverse , soit le stimuler ;) ... voir avec lui et  lui proposer , par exemple un nombre minimum et maximum d'heure de sport hebdomadaire  , et observer le , discuter avec lui pour alleger les semaines plus dures et optimiser les autres . L'art , la culture sont aussi des activité extra-scolaire ... Garder en tête de même que à l'école , du sport ou activités , ils en font aussi :) 

> Mettre en place des routines quotidiennes , ça rassure d'une part les enfants et ça cadre la journée ... placardez l'emploi du temps de chacun et les routines si besoin à l'aide de pictogrammes .

idée :

> Dés aujourd'hui prévoir des heures de couchage plus serrées , jusqu'a arriver à l'heure voulues le jour J ( penser à diminuer les écrans , les bruits et la lumière dés +/- 1heure avant le coucher ... ) , même s'ils ne dorment pas de suite , ils peuvent lire ou jouer calmement , mais seul .

> Penser aussi une petite cure de magnésium en début d'année scolaire , c'est un petit boost au carburant pour entamer l'automne . Penser évidemment prendre du bon sel de magnésium , cf mon billet consacré :

Le Magnesium : un précieux allier ! - TDAH - les Pandas du Finistere

Le magnésium est un minéral indispensable : il permet de réguler le fonctionnement de tous les muscles. Une carence en magnésium peut conduire à des troubles neurologiques comme l'hyperexcitabilité et même aller jusqu'à des crises convulsives.

http://panda29tdah.canalblog.com

> Dés cette semaine donc : on se lève progressivement de plus en plus tôt , histoire d'avoir la tête sur les épaules et pas ailleur le jour J et les suivants ... 

> Prévoir un RDV avec l'enseignant ( principal ) de loulou , afin de mettre les choses à plat et préparer une entrée en matière sans trop de surprise , on l'espère ! ( bon loulou ici me demande de ne plus le faire , il se débrouille LOL ) 

idée à lui soumettre pour comprendre loulou :

> Etre attentif et écouter , accueillir avec bienveillance et ouverture les appréhensions de loulou , ou sa hâte aux vues de cette reprise , chaque année est différente ... 

PREVOIR ABSOLUMENT 

> RDV medicaux pour les certificats sportifs etc ... 

> un lot de photos d'identité pour chacun des enfants 

> les attestations d'assurance scolaire / responsabilité civile etc . 

> TOUT , absolument TOUT étiqueter : affaires scolaire mais aussi fringues ! 

... 

Voili voilà ... 

Quelques liens supplémentaire pour bien engager le virage de la rentrée ? 

c'est par ici : 

UN GRAND MERCI ENCORE UNE FOIS A ESTELLE RIVRAY POUR CETTE EXCELLENTE MINDMAPP (lien du mur de discussion integré à l'image)

Enseigner aux élèves atteint de TDAh - TDAH - les Pandas du Finistere

Super interessant et instructif ... Tres bien fait , à lire absolument !

http://panda29tdah.canalblog.com

la méthode Barkley s'y remettre ( en cas de pause ) ou s'y mettre :

BARKLEY (methode)

En marge de sa visite exceptionnelle en France lors de la 2eme journée scientifique sur le TDAh à Paris prochainement : http://www.canalblog.com/cf/my/?nav=blog.manage&bid=1083274&pid=30748429 Je vous reparle de Mr Russel A Barkley et de sa fameuse méthode éducative pour enfants atteints de TDAh ... testée et approuvée ici , merci !

http://panda29tdah.canalblog.com

YOUHOU !!!!!!! courage