05 novembre 2014

LIVRE : tout est là , juste là

Jeanne Siaud-Facchin - Tout est là, juste là « La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à être vraiment présent. Être présent à ce que l’on vit. Au moment où on le vit. Juste maintenant. C’est cela qui change tout. Pour chacun d’entre nous, pour les enfants et les ados aussi ! J’ai aimé écrire ce livre, ce livre pour vous, parents, enseignants, thérapeutes… Pour aider nos enfants à grandir, à s’épanouir, à vivre mieux, à résister à la dispersion, à être moins stressés, plus concentrés. Pour leur... [Lire la suite]

13 octobre 2014

Méditation ET respiration : aides efficaces par la cohérence cardiaque

Je reste intimement persuadée que la solution ou du moins une aide non négligeable doit venir de nous ; c'est quelque chose qui me tient à coeur d'inculquer à mes enfants , pour leur vie en général ; Notre société attend trop de l'extérieur , plus assez de l'intérieur malheureusement ... Nous ne connaissons que très mal notre corps et ne savons pas l'utiliser optimalement :) Ici je reparlerai de la méditation de pleine conscience , accompagnée , pour nos loulous ... j'y tiens LOL ! Nous connaissons déjà tous le super livre " Calme... [Lire la suite]
08 octobre 2014

Bibliotheque : Apres "calme et attentif comme une grenouille " ....

Une méditation guidée pour les enfants - Un cœur tranquille et sage Issue du nouveau livre , dans la lignée de  "calme et attentif comme une grenouille "  
03 juillet 2014

MEDITATION POUR AIDER AU SOMMEIL

ça fait quelques temps dejà que le livre "calme et attentif comme une grenouille" fait partie de la bibliotheque de la famille ...  Il est libre d'accès pour tous , y compris nos TDAH ... n'importe quand dans la journée ... Je peux le proposer à un moment clé ou un enfant parfois me demande de le prendre pour aller dans sa chambre ... LE moment assez opportun je pense c'ets le moment du couché , ici nous pratiquons les 5 minutes d'écoute attentive , puis avec son accord je mets cette plage du CD à mon fils ... et je m'eclipse... [Lire la suite]
Posté par Maman Panda à 10:35 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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01 février 2013

amener l'enfant vers une courte méditation … calme et attentif comme une grenouille

La méditation ...  Déjà bien des parents sourient entendant ce mot , alors comment les enfants l' apprehenderaient il avec juste une once de curiosité ? avec l'envie d'essayer ? ... J'ai réussi à tenir calmes et tranquils mon fils et sa soeur ( 5 et 8 ans) , le temps des 4 mn de cette méditation de pleine conscience , spécialement conçue pour les enfants . j'ai commencé par leur expliquer mais pourquoi diable méditer ? à quoi ça sert ? 1)-Je leur ai montré pour exemple une boule à neige , puis l'ai secouée : les flocons... [Lire la suite]
Posté par Maman Panda à 14:02 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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